最新研究：午睡可使大脑衰老延缓7年 环球热讯
来源:参考消息
发表时间:2023-06-21 21:33:55
参考消息网6月21日报道据英国《每日电讯报》网站6月19日报道，一项研究表明，日间小睡可能会减缓大脑萎缩，把衰老延缓多达7年。
(资料图)
报道称，这个数据首次表明，中午小睡30分钟可能对大脑健康和大脑功能产生因果关系。
报道指出，从近40万名年龄在40岁至69岁之间的英国人中收集的信息显示，生来就习惯午睡的人大脑的总容量较大。
脑容量——即颅骨内腔容量大小——与良好的认知健康和痴呆症风险低有关。
过去的多项研究已表明，午睡可以改善大脑表现，也可以美容养颜，但几乎没有证据表明日间小睡如何提高大脑的表现。
进行这项新研究的伦敦大学学院的科学家们现在发现：“习惯性日间午睡与脑容量更大之间存在一定的因果关系。”
研究发现，生来就喜欢睡午觉的人脑容量更大，相当于可将衰老延缓2.6年到6.5年。
研究人员对近100个DNA片段进行了研究。科学家们此前发现，这些DNA片段在经常午睡的人中更为常见。而核磁共振扫描结果显示，这些人的脑容量比不午睡者的脑容量平均大15.8毫升。
研究报告第一作者、博士生瓦伦蒂娜·帕斯说：“这是首个试图解开习惯性午睡与认知和大脑结构之间因果关系的研究。”
帕斯说：“我们的研究发现，习惯性日间小睡与脑容量更大之间存在因果关系。”
资深研究员维多利亚·加菲尔德博士还说：“我希望像这样的研究能证明午睡对健康有好处，能帮助减弱午睡仍然背负的污名。”
研究小组在发表于美国《睡眠健康》杂志的论文中还说，午睡与脑容量之间的这种关联或许也意味着，午睡“可以通过弥补睡眠不足来预防神经组织退化”。
英国神经科学协会会长、英国痴呆症研究所负责人、爱丁堡大学脑科学发现中心副主任塔拉·斯皮尔斯-琼斯教授说，新论文揭示出的这种联系意义重大。
她还表示，尽管这篇论文确实有一些方法上的局限性，但仍很令人关注。她说：“它补充了表明睡眠对大脑健康十分重要的数据。”
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